【公司总部】如何健康营养的管理你的体重——《营养与减肥》-利来老牌

如何健康营养的管理你的体重——《营养与减肥》

为了追求美丽与健康，越来越多的人加入到了减肥者的行列。在这过程中如何做到合理的饮食？如何保证并控制热量的摄入？如何合理的进行运动？

5月25日下午，现任杭州市优生优育协会常务理事，杭州市健康讲师团专家，杭州市妇产医院主任医师，从事妇女保健26年的主讲人——王小华老师，走进了世贸装饰。为世贸装饰的爱美青年主讲了一堂《减肥与体重管理》的专题讲座。

讲座开始，王主任指出肥胖是营养过剩的表现，肥胖的种类有原发性肥胖、继发性肥胖、脂肪细胞增大型肥胖、苹果型肥胖和梨形肥胖。根据世界卫生组织全球疾病负担研究的最新数据显示，肥胖人群患有脂肪肝、高血压、心脏病等疾病的几率较高。王主任讲到，减肥是减轻体脂，而非减轻体重，要在减脂的同时增加肌肉量，从而达到轻体重，美形体的效果。在整场讲座中，王主任提到，预防肥胖的关键在于，改进不良饮食习惯，少食多餐，适当运动，调整行为和生活方式，从而保持及控制自身体重及形体。

整场讲座，王主任以深厚的医学理论功底，丰富的临床经验，对营养与减肥问题提出行之有效的方法，使大家受益匪浅。

让我们一起健康减肥，提升魅力，用最好的状态投入到生活和工作中去。